Een saturatiemeter meet hoeveel zuurstof je bloed meeneemt en geeft ook je hartslag weer. Handig als je thuis je waarden wilt controleren. Maar koude vingers, nagellak of bewegen kunnen de uitslag beïnvloeden. Met de juiste voorbereiding meet je een stuk nauwkeuriger.
Hoe meet je je saturatie op de juiste manier?
Voor een betrouwbare meting is vooral belangrijk dat je rustig zit, je hand warm is en je niet beweegt. Volg deze vijf stappen.
- Ga eerst rustig zittenGa ongeveer 10 minuten rustig zitten voordat je meet. Heb je net een trap gelopen of gedoucht? Wacht dan even tot je lichaam tot rust is gekomen. Zo meet je onder vergelijkbare omstandigheden.
- Zorg voor warme handenKoude vingers kunnen de meting verstoren. Er stroomt dan mogelijk minder bloed door je vingertop, waardoor de meter de waarde minder goed kan bepalen. Warm je handen rustig op voordat je begint.
- Verwijder nagellak van de meetvingerNagellak, gelnagels en kunstnagels kunnen het licht van de meter beïnvloeden. Gebruik bij voorkeur een vinger zonder nagellak. De wijsvinger of middelvinger is meestal geschikt.
- Houd je hand stilPlaats de saturatiemeter op je vinger en leg je hand ontspannen op tafel, ongeveer ter hoogte van je hart. Beweeg zo min mogelijk en praat niet tijdens de meting. Zo voorkom je dat beweging de uitslag verstoort.
- Wacht tot de waarde stabiel isLees de uitslag niet direct af. Geef de meter even de tijd om de meting uit te voeren. Wacht tot de getallen een paar seconden stabiel blijven en noteer daarna de waarde.
Twijfel je aan de uitslag? Controleer dan of je hand warm is en je goed stilzit. Meet vervolgens opnieuw, eventueel aan een andere vinger.
Wat kan de uitslag van je saturatiemeter beïnvloeden?
Een saturatiemeter werkt met licht dat door je vingertop schijnt. Verschillende omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat de meting minder nauwkeurig is.
Let vooral op de volgende punten:
- Koude handen: een verminderde doorbloeding van je vingertop kan de meting verstoren.
- Nagellak of kunstnagels: deze kunnen het licht van de meter beïnvloeden.
- Beweging: praten, trillen of actief bewegen tijdens het meten kan de uitslag verstoren.
Een goede meetmethode helpt, maar sluit een meetfout niet volledig uit.
Welke saturatiewaarde is normaal?
Bij gezonde mensen ligt de zuurstofsaturatie meestal tussen de 95 en 100 procent. De waarde kan onder meer afhangen van je gezondheid, eventuele longaandoeningen en de hoogte waarop je verblijft.
Een lagere waarde betekent niet automatisch dat er iets ernstigs aan de hand is. Controleer eerst of je de meting goed hebt uitgevoerd en meet opnieuw als je twijfelt.
Blijft de waarde lager dan verwacht? Neem dan contact op met je huisarts, zeker als je ook klachten hebt. Ben je ernstig benauwd, wacht dan niet op een nieuwe meting, maar bel 112.
Heb je bijvoorbeeld COPD of een andere longaandoening? Dan kan je arts een persoonlijke streefwaarde of afwijkende grens met je hebben afgesproken. Volg in dat geval het advies van je arts.
Hoe nauwkeurig is een saturatiemeter voor thuis?
Een saturatiemeter voor thuis schat je zuurstofsaturatie met behulp van licht. Dat is iets anders dan de zuurstofwaarde rechtstreeks in een bloedmonster meten.
De uitslag kan daarom afwijken van de werkelijke waarde. Hoe groot die afwijking kan zijn, hangt onder meer af van de meter en de omstandigheden waarin je meet.
Kijk daarom niet alleen naar één losse meting. Als je regelmatig meet op advies van je arts, kunnen metingen op vergelijkbare momenten helpen om veranderingen te volgen. Noteer de waarden en bespreek opvallende veranderingen met je zorgverlener.
Houd er wel rekening mee dat een normale uitslag niet altijd betekent dat er niets aan de hand is. Hoe je je voelt en welke klachten je hebt, blijven belangrijk.
Een saturatiemeter vervangt geen medische beoordeling. Ben je benauwd, voel je je duidelijk slechter of vertrouw je het niet? Neem dan contact op met je huisarts. Bij ernstige benauwdheid bel je 112.
Een saturatiemeter voor thuis
Wil je je zuurstofsaturatie en hartslag thuis meten? Met een saturatiemeter lees je beide waarden binnen enkele seconden af op het scherm.
De medische saturatiemeter van Het Herstel Loket is eenvoudig te bedienen met één grote knop. Je ontvangt de meter met twee AAA-batterijen, een opbergcase, een nekkoord en een Nederlandse handleiding.
Zo heb je alles bij de hand om thuis een meting uit te voeren.
Onze saturatiemeter
Meet je zuurstof en je hartslag op je vingertop. Met batterijen, een opberghoesje en een Nederlandse handleiding in de doos.
Gebruik de meter volgens de handleiding en volg bij gezondheidsklachten altijd het advies van je arts.
